Stretching - nyújtás:
A stretching nagyon lényeges része a mozgásnak. A nyújtás segít az izmok rugalmasságának a helyreállításában, fejlesztésében, megőrzésében, egyben hozzájárul a fáradt és megterhelt izomzat gyorsabb regenerációjához. A nyújtással növelhető az izmok mozgásterjedelme, amely a felszabadult tánchoz szinte elengedhetetlen.
A statikus stretching gyakorlatok nemcsak mozgatórendszerünk rugalmasságát, hanem alkalmazkodó képességét is fejlesztik. Előkészítenek a nagyobb és váratlan fizikai erőkifejtésekre, ezáltal óriási szerepük van a sérülések megelőzésében.
Mindezen hatások mellett a tréning alatt oldódik a belső feszültség-nyugtalanság, és felszabadító kikapcsolódást is jelent a fizikai munka mellett.
Tanár: Kramarik Éva
Órák ideje:
- Péntek: 18:00-19:00
- Indul: 2022. szeptember 16.
- előképzettség: nem szükséges
Ár:
Órajegy: 2000 Ft/alkalom/fő
Az órához folyamatosan lehet csatlakozni!
Jelentkezéshez klikkelj ide.
