Hölgyválasz

  • Rólunk
  • Szolgáltatások
  • Órarend
  • Adatkezelés
  • Jelentkezés
  • GY.I.K.
  • Kapcsolat
  • Partnereink
  • Argentin tangó
  • Társastáncok
  • Salsa (Kubai, Rueda de Casino, Bachata)
  • West coast swing
  • Swing (Lindy hop/Balboa)
  • Vonalas salsa
  • Klasszikus balett
  • Zumba
  • Jóga
  • Stretching - nyújtás
  • BodyArt

Stretching - nyújtás:

 

A stretching nagyon lényeges része a mozgásnak. A nyújtás segít az izmok rugalmasságának a helyreállításában, fejlesztésében, megőrzésében, egyben hozzájárul a fáradt és megterhelt izomzat gyorsabb regenerációjához. A nyújtással növelhető az izmok mozgásterjedelme, amely a felszabadult tánchoz szinte elengedhetetlen.

A statikus stretching gyakorlatok nemcsak mozgatórendszerünk rugalmasságát, hanem alkalmazkodó képességét is fejlesztik. Előkészítenek a nagyobb és váratlan fizikai erőkifejtésekre, ezáltal óriási szerepük van a sérülések megelőzésében.

Mindezen hatások mellett a tréning alatt oldódik a belső feszültség-nyugtalanság, és felszabadító kikapcsolódást is jelent a fizikai munka mellett.

 

Tanár: Kramarik Éva

Órák ideje:

- Péntek: 18:00-19:00
- Indul: 2022. szeptember 16.
- előképzettség: nem szükséges

Ár:
Órajegy: 2000 Ft/alkalom/fő

Az órához folyamatosan lehet csatlakozni!

Jelentkezéshez klikkelj ide.

  • Rólunk
  • Szolgáltatások
  • Órarend
  • Adatkezelés
  • Jelentkezés
  • GY.I.K.
  • Kapcsolat
  • Partnereink
webdesign, honlap készítés, weblap készítés, arculattervezés, szoftverfejlesztés, grafika, ügyviteli rendszer, hosting webdesign