BodyArt:
Táncolsz és fejlesztenéd az ehhez szükséges képességeket: erőnlétet, mozgáskoordinációt, hajlékonyságot, testtudatot?
Vagy egyszerűen csak egészségesebb életmódra, jobb közérzetre vágysz, szebben, kifejezőbben mozognál?
Próbáld ki a BODYART®-ot!
Mi is a BODYART®?
Az egyik leghatékonyabb funkcionális tréning, ami mentálisan is feltölt. Önmagában is eredményes, ugyanakkor más mozgásformákhoz is, a tánchoz pedig különösen ideális alapot ad. Az egész testet edzi, és mivel a gyakorlatok végzése saját légzés tempójára történik, megnyugtat és összeszedettebbé tesz. Erőt, állóképességet és mozgáskoordinációt fejleszt, a mélyizmok erősítése révén tartásjavító hatással bír. Mindemellett jelentősen fejleszti a testtudatot. Ezek együttes hatása a mindennapokban: jobb közérzet és erőnlét, testünk teljesebb és tudatosabb használata, a tartásunkban, mozdulatainkban pedig magabiztosabb és szabadabb önkifejezés.
A gyakorlatok különböző nehézségi fokozatokon kivitelezhetőek, ezért minden edzettségi szinten ajánlott, kezdők, újrakezdők is bátran jöhetnek, de a régóta aktív gyakorlók is megtalálják benne a kihívást.
Kérés esetén angolul is szívesen tartok órát.
Virág Judit Kata – Fleur de Feu
A mozgás világában történő több, mint egy évtizednyi kísérletezés után is lenyűgöz az emberi test, valamint a mozdulatban a test és az elme kölcsönhatása. A rendszeres és tudatos mozgás az erőnlét, egészség és közérzet mellett ugyanúgy hat az érzelmi egyensúlyunkra, a rezilienciára és magabiztosabbá tesz.
A BODYART®-ot tíz éve gyakorlom és négy éve tanítom, mellette sokféle mozgásformát (pl.: különböző harcművészetek, lovaglás, falmászás ) kipróbáltam már, folyamatosan új területek felé keresgélek, minden mozgásforma átvisz egy következőre. A táncok (pl.: az argentin tangó és a balett) különleges helyet foglalnak el az életemben, izgalmas tapasztalás egy újabb életszakaszban, fejlettebb testtudattal visszatérni egy már korábban tanult táncstílushoz és megfigyelni, ezúttal mit tanulhatunk belőle, most milyen fejlődésre vagyunk képesek. A Hölgyválasz Táncstúdióba éveken át jártam, ezért különleges megtiszteltetés, hogy ezúttal én tarthatok itt órát egy olyan mozgásformáról, ami nagyon sokat segíthet minden táncosnak és mozogni vágyónak. Téged is várlak szeretettel.
Szakirányú végzettségek:
BODYART® Basic Instructor
BODYART® Dynamic Instructor
BODYART® Stretch Instructor
BODYART® Structure Instructor
Csoportos Fitness Instruktor
Személy edző
Corrective Excercise Specialist ( Korrektív tréner)
Órák ideje:
- kedd: 20:00-21:00
- Indul: 2022. november 22.
Az órához folyamatosan lehet csatlakozni.
Ár:
- Órajegy: 3100 Ft/alkalom/fő
- Bérlet: 12 000 Ft /4 alkalom/fő
Jelentkezés és további információ:
https://www.facebook.com/viragjuditkata.trainer
